Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi-Gong est un art interne et énergétique taoïste et fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise, au même titre que l’acupuncture, la pharmacopée, les massages énergétiques et la diététique.
C’est l’ensemble des exercices pour « Travailler le Souffle, l’Energie Vitale » par des postures statiques ou en mouvements lents, rythmé par une respiration contrôlée et une concentration particulière (YI).
Avec une pratique régulière, le Qi Gong apporte les bienfaits, tels que :
Améliorer la santé, renforcer le système immunitaire, accroître la souplesse et le sens de l’équilibre, réguler les émotions, diminuer le stress, les douleurs, améliorer la concentration, la mémoire, le sommeil …
Le Qi Gong est aussi une méditation en mouvements pour se sentir en harmonie avec la nature, réguler son énergie en lien avec les méridiens.
C’est aussi un art de vivre, une philosophie …
